[...] ćwiczyłem nigdy siłowo odrzucam wszelkiego typu kreatyny, NO boostery i inne stacki. Białko również wyrzucam z prochu - jedynie dieta. Rozkład B/T/W: 2.5g/1.8g/1.5g Suple: Olimp Gold Omega 3 Olimp Gold Lecytyna Olimp Chela Mag Forte Olimp Chela Cynk Olimp BCAA Xplode Olimp Żeń-szeń Scorch (z zeszłych wakacji) Animal Cuts Tłuszcze: PAM - olej w [...]
[...] brać Animal Cuts W tej chwili od 3 tygodni biorę kreatynę monohryd 5g rano 5g po treningu. Od poniedziałku startuje z następującymi odżywkami Aminokwasy Olimp BCAA Xplode 700g Aminokwasy 5g przed trenigiem 5g po treningu Odżywka przed MUSCLE PHARM Assault 740g 30 min przed trenigiem Witaminy [...]
[...] poniewaz intensywnie trenuje i chce zeby pomogly w regeneracji miesni. Moje pytanie czy warto brac jakies bcaa z glutamina ? Na silowni doradzaja mi Trec Bcaa G-Force , ktore jest dosyc drogie i nie za wiele w nim bcaa. Ja natomiast znalazlem cos takiego Olimp Bcaa Xplode . Pytanie czy rzeczywiscie brac bcaa z glutamina ? Z gory dzieki za odp
[...] ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 2,5g/kgmc ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak (Olimp BCAA Xplode, Trec Whey 100, Nutrend Flexit Liquid, Olimp VITA-MIN Multiple Sport, Chela-Mag B6) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: na razie nie, aczkolwiek planuję. [...]
[...] jest to w miarę ok. Jestem chudy i wysoki 185/70. Cel masa. Problem jest tego typu, że na siłownie chodzę rano na 7.00, a rano nie mam apetytu, aby zjeść porządnie. ODŻYWKI: Olimp BCAA xplode powder OLIMP GAIN BOLIC OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE BCAA na pewno przed i po treningu Gainer i białko jako uzupełnienie gdy potrzeba, ale: [...]
Witam wszystkich serdecznie. Mój problem wygląda następująco, zakupiłem następujące produkty: -OLIMP BCAA XPLODE 500g -OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER CREAPURE 500g -OLIMP GAIN BOLIC 6000 1kg Teraz pytanie, jak dawkować, sprzedawca w sklepie podał mi następującą formację: BCAA: 2x dziennie, przed i po treningu, dnt 1x dziennie przed snem. (20 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam na imię Bartek, 20 lat. Chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią. Wcześniej trochę ćwiczyłem lecz nigdy nie trwało to dłużej niż miesiąc-dwa, więc jestem zielony. Chce zmienić całkowicie swój styl życia. Grałem w piłkę jakieś 7 lat, lecz przestałem i od 2 lat nic nie robiłem, jakieś jednorazowe wyjścia na basen popływać, wieczorem [...]
BCAA XPLODE® 1000 g folia BCAA XPLODE® 1000 g folia CREATINE XPLODE⢠500 g CREATINE XPLODE⢠500 g GAIN BOLIC 6000® 4000 g shaker Black Label GRATIS SYSTEM PROTEIN 80® NOWA FORMUĹA 2200 g shaker Black Label GRATIS REANIMATOR® 1425 g PUMP EXPRESS® 1400 g Ilość punktów 219 pkt Pozostalosci po cyklu - OLIMP SYSTEM PROTEIN [...]
Mam taki zestaw supli: Qnt Testek, Qnt l-glutamine, Qnt Whey Amino, Olimp Bcaa Xplode, Aps Mesomorph, Trec Night Protein Blend, Olimp Pure Whey Isolate. Bralem to tak : rano pure whey isolate Olimpa (30gr) , Qnt whey amino okolo 11 (6tab), Przed treningiem Qnt Testek 4tab, Aps Mesmorph jedna porcja, l-glutamina 10gr, Bcaa 10gr. Po treningu: Bcaa [...]
[...] zarysem kulturystycznym. Jakie odżywki możecie mi polecić ? Z dawnych doświadczeń pamiętam, że istotne jest: - oczywiście białko jako uzupełnienie diety (pozostać przy tym Olimpie ?, czy zmienić to na coś tańszego ? Zaznaczę, że cena nie jest istotna, zastanawiam się tylko czy warto przepłacać, a może jest nawet coś lepszego) - GAIN BOLIC OLIMP [...]
Siema Zalozylem ten temat poniewaz mam dylemat nie wiem ktore BCAA kupic. Problem Tyczy sie: OLIMP BCAA 1100 mg 360kps, oraz OLIMP BCAA XPLODE 500g. Zaznacze ze Bcaa musi mi starczyc na 4 tygodnie. Wiec ktore lepiej kupic wiem ze to w Kapsolkach starczy mi na miesiac przy wskazanym dawkowaniu a przy tym w proszku sa rozne dawki od 10-20g na porcje [...]
5:40 pobudka Szklanka wody niegazowanej OLIMP BCAA XPLODE z 300 ml wody lub powerade Trening cardio 30 min - rower stacjonarny/pajacyki/skakanka + picie wody niegazowanej 6:10 Szklanka zielonej herbaty lub szklanka wody niegazowanej FA KREATYNA XTREME CREATINE z powerade 7:00 - pierwszy posiłek -Musli z owocami suszonymi - 50g ( 163 kcal, 4g [...]
witam, mam pytanie do was czy taki zestawik będzie dobry na mały cykl kreatynowy? Trec cm3 + Olimp BCAA xplode powder + olimp pro long protein... CM3 - przed treningiem OLIMP BCAA - przed i po treningu Olimp pro long protein - podczas dnia i po treningu Z góry dziękuje za wasze odpowiedzi
Tak jak w temacie, które bcaa według was jest lepsze? OLIMP - BCAA Xplode FA - BCAA CORE FA - Xtreme 3R Na temat xplode jest dużo opinii dobrych więc do tej jestem najbardziej przekonany jednak CORE oraz 3R polecił mi sprzedawca ze sklepu i teraz mam dylemat :) Którą wybrać?
Witam. Normalnie już mam misz-masz w głowie. Proszę o pomoc i rady :) Chcę schudnąć i nabrać masy mięśniowej. Ważę 80kg, wzrost 175cm, 21% tłuszczu (przynajmniej tak pokazuje waga kupiona za 100zł :P). Jak zapewne widać, muszę schudnąć z fetu. Ćwiczę powiedzmy 5-6 razy w tygodniu. 2-3 razy siłowy, 2-3 aerobowe (rowerek stacjonarny). Oczywiście na [...]
Witam Wszystkim Od tygodnia zacząłem dietę. Ze względu na moją pracę na razie nie chodzę na siłownię (brak czasu), ale 5 dni w tyg dojeżdżam do pracy rowerem (10km w obie strony). Prosiłbym o porady odnośnie moich planów żywieniowych czy to ma sens ewentualnie jakie zmiany wprowadzić. Przed głównym posiłkiem zażywam Trec - Thermo Fat Burner. Po [...]
[...] końca roku mam zamiar zrzucić około 4-5 kg mam nadzieje jedynie tkanki tłuszczowej, do uzyskania tego efektu mam zamiar zakupić : OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE Olimp BCAA Xplode 700g AMINOKWASY BCAA+GLUTA XTRA oczywiście dołożyć odpowiednią dietę oraz ćwiczenia,pytanie brzmi: 1. Czy te suplementy są odpowiednie i pomogą mi uzyskać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam pytanko która odżywkę polecacie. ACTIVLAB BCAA XXL XTRA 1000mg 240 kap AMINO XPLODE 58zł czy OLIMP BCAA XPLODE 1000g AMINOKWASY +T-SHIRT SHAKER 147zł Cenowo napewno wychodzi ta pierwsza do tego jest w kapsułkach co na pewno ułatwia systematyczne branie. Co do olimpa kiedys brałem i byłem nawet zadowolony. Sam nie wiem teraz dlatego [...]
Czy moze byc taki zestaw na poczatek redukcji czy byscie cos zmienili? -bialko Olimp - Whey Protein Complex 100% http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html -bcaa Olimp - BCAA Xplode http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html -spalacz Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps [...]
[...] w opadzie hantelka. Co mam zrobic i dlaczego? (jesli sztanga to prosilbym o kilka slowek na co zwrocic uwage i czego unikac). Chce zastosowac te suple: Bsn Syntha 6, Olimp BCAA Xplode, olimp creatine powder, witaminy i omega 3 od olimp. Dzieki :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 89 Wzrost: 188 Cel treningowy: Masa Staż [...]